Erteleme ile Mücadele Ediyor musunuz?

Siz de benim gibi bu dertten mustaripseniz ve kendi kendinizi yiyorsaniz ama yapmayın diyim! Çünkü aslında hayatta birçok insan erteleme sorunu ile mücadele ediyor.

Ertelemek sanıldığının aksine tembellikten kaynaklanmıyor aslında. Yani insan daha az çalışmak daha az yorulmak için ertelemiyor bir şeyleri.

Ben çalışmayı ve üretmeyi çok sevmekle birlikte aynı zamanda bazı şeyleri de sıklıkla erteleyen birisiyim. Ve özellikle belirli alanlarda bu davranışı neden sergilediğimi merak edip baktığımda da hep aynı paternin tekrarlandığını görüyorum.

Yaptığım şeyden emin olmadığımda, mükemmeli yakalamaya çalıştığımda, başarısız olmaktan korktuğumda ve kendimi yeterli görmediğimde, bir türlü harekete geçemiyorum ve dolayısıyla ertelemeye başlıyorum.

Yıllar içinde birçok deneme yanılmadan sonra bu durumla mücadele edebilmek için bazı yöntemler geliştirdim. Sizinle de paylaşmak istiyorum.

1-İlk adım farkındalık. Yapmam gereken şeyi yapmamak için bahaneler ürettiğimi fark ettiğim an başlıyor aslında çözüm süreci.

2-Ardından ilgimi dağıtan şeyleri ortadan kaldırarak (telefon mesela), ya da ilgimi dağıtan bir mekandan uzaklaşmayı seçerek konsantrasyonumu artıracak bir ortam oluşturuyorum kendime.

3-Yapmam gereken işi parçalara bölmeye başlıyorum. Özellikle önemli ve büyük bir proje ise, projenin büyüklüğü altında ezilmemek devam edebilmek için önemli.

4- Güne en kolay ve en kısa sürede tamamlayabileceğim işle başlayıp bir ivme yakalıyorum. Ve ilk işi bitirmiş olmanın verdiği güç ve tatminle diğer işler daha kolay gelmeye başlıyor.

5-Son olarak baştan belirlediğim zaman aralıklarında mola veriyorum. Tüm gün yerimden kalkmadan boş boş ekrana bakıp hiç iş bitiremediğim çok zaman olmuştur. O yüzden mutlaka bana iyi gelen küçük çay kahve molaları ile kendimi motive ettiğimde çok daha iyi performans gösteriyorum.

Tüm bunları uygulasam da erteleme çukuruna düştüğüm oluyor elbette. O zaman da kendime yüklenmemeye ve kızmaya odaklanıyorum. Çünkü insan aslında ertelenen işten çok kendisinin bunu nasıl yapmadığına, neden daha çok uğraşmadığına odaklanıp, kendini dövmeye başlıyor ki bence bu ertelemek de kötü!

Herşeyin başı, insanın kendisi sevmesi değil mi zaten? Ayrıca kendimizi sevmekten başka çaremiz de